练马甲线需要多久?马甲线和腹肌有什么区别?
练马甲线需要多久?
马甲线要多久才能练出来并没有一个标准的答案,因为这是因人而异的,与身体素质、锻炼强度有关。 比如一个人每天都可以坚持运动一个小时以上的话,那么这个人练出马甲线的时间就会短一些,可能几周,可能一两个月。而如果一个人每天运动的时间只有20分钟左右或者无法长期坚持,那么这个人就需要用更长的时间来练出马甲线,甚至永远都练不出马甲线。
马甲线和腹肌有什么区别?
腹肌:形状多为块状,马甲线是女性朋友的形态之一。
腹肌锻炼主要锻炼腹直肌,马甲线锻炼腹内外斜肌。
腹肌的锻炼强度比马甲线大,马甲线是腹肌的增强版。
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