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练马甲线需要多久?马甲线和腹肌有什么区别?

时间:2023-06-13 08:53:51 来源:广东之窗网 发布者:DN032

练马甲线需要多久?

马甲线要多久才能练出来并没有一个标准的答案,因为这是因人而异的,与身体素质、锻炼强度有关。 比如一个人每天都可以坚持运动一个小时以上的话,那么这个人练出马甲线的时间就会短一些,可能几周,可能一两个月。而如果一个人每天运动的时间只有20分钟左右或者无法长期坚持,那么这个人就需要用更长的时间来练出马甲线,甚至永远都练不出马甲线。

马甲线和腹肌有什么区别?

腹肌:形状多为块状,马甲线是女性朋友的形态之一。

腹肌锻炼主要锻炼腹直肌,马甲线锻炼腹内外斜肌。

腹肌的锻炼强度比马甲线大,马甲线是腹肌的增强版。

标签: 练马甲线要多久 马甲线和腹肌区别

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