女性为什么更易患贫血证?如何调理女性贫血? 环球热点-产业研究网

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女性为什么更易患贫血证?如何调理女性贫血? 环球热点

时间：2023-06-30 10:41:51 来源：世界网发布者：DN032

女性为什么更易患贫血证?

1. 女性体内的铁储存量相对较少以及妊娠期间大量消耗铁元素等因素。一般来说，我们体内储存着大约3至4克的铁元素，而女性在怀孕和分娩过程中失去的铁元素可以高达1克。此外，许多女性可能在短时间内连续怀孕，导致铁元素的消耗进一步增加。

2. 女性在饮食上往往不喜欢食用含铁量较高的食物，如红肉和动物肝脏等。这样的饮食偏好容易导致女性出现缺铁性贫血。值得一提的是，植物性食物中的铁元素相对较难吸收，而动物性食物中的铁元素则更易于被人体吸收利用。

3. 女性还面临着生理期和哺乳期等特殊情况，这些阶段会对铁元素的需求量产生额外的影响。在生理期，女性每个月失去的血液会带走一定量的铁元素。而在哺乳期，母乳中的铁元素供应也会对女性的铁储存造成一定程度的消耗。

如何调理女性贫血?

女孩子贫血可以服用补铁的药物调理，同时多吃含铁的食物进行饮食调理。

1、药物调理：

女孩子贫血通常是缺铁性贫血，是由于月经量过多导致的，可以服用补铁的药物治疗比如葡萄糖酸亚铁糖浆和琥珀酸亚铁片。铁元素具有促进血红蛋白生成的作用，能够在短时间内快速补血。如果是巨幼细胞性贫血，多是由于叶酸缺乏引起的，可以服用叶酸片和注射维生素B12注射液。

2、饮食调理：

女性贫血后可以多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏，如猪肝、鸡肝等，也可以吃牛肉、羊肉等，还可以多吃一些含铁丰富的食物，比如菠菜、红枣、花生等，还可以吃西红柿、猕猴桃、黄瓜、柠檬等含维生素C比较高的蔬菜水果，维生素C能促进人体对铁元素的吸收。